現代快報訊 進入 " 小暑 " 節氣，南京出現持續高溫天氣，下周最高氣溫可達 35-38 ℃，局地 39-40 ℃。高溫天去哪里避暑？現代快報記者走訪發現，除了大家往年常去的圖書館、書店，今年室內滑冰場成為南京人的避暑勝地，多個場館里，滑冰的小伙伴們絡繹不絕。業內人士表示，從今年北京冬奧會以后，冰雪熱潮一直熱度不減。值得關注的是，近期，南京還推出了提振體育市場穩步發展十條舉措，其中發放 1000 萬元體育運動補貼。市民在 " 寧體匯 "APP 搜索相應場館可以享受補貼，比如，南京奧體中心冰上運動俱樂部的價格將比線下場館便宜 1/4。

△滑冰場人氣高

暑期＋高溫去哪？冰場上感受夏日清涼

有的身輕如燕在練轉圈，有的扶著欄桿在 " 蹣跚學步 "……7 月 6 日晚上，現代快報記者在虹悅城星粹滑冰場看到，有不少市民在場內滑冰，享受著滑冰運動帶來的快樂。

△大家在冰場上滑行

" 大夏天的來滑冰場太爽了，我一周要來滑兩到三次。" 市民何女士結束一天的工作后，和朋友相約來到虹悅城一家室內滑冰場。" 小時候我一直有‘冰雪夢’，那時候老家只有旱冰場，工作后有收入了我就來報班學。" 何女士報班選擇的是金牌教練，一個月花費幾千元，加上 3000 多元的滑冰鞋，一年多下來投入了幾萬元，成就感也滿滿。

" 滑冰不僅能鍛煉身體，還能在滑冰場結交到有共同興趣的朋友、釋放壓力，是個不錯的選擇。" 何女士說，由于長期滑冰，膝蓋經常青一塊、紫一塊，但每次練成一個動作，都很開心，未來還準備考慮考級。

△練習滑冰動作

剛參加完中考不久的小李和小林相約來滑冰，" 我們就要去不同的高中了，趁著暑假一起來玩，雖然都是第一次滑，但我們之前都有滑旱冰的經驗，玩得很開心。"

" 暑假孩子們的時間更加寬裕，滑冰場特意推出了暑期班，來報名的主要是中小學生，最小的只有 3 歲半。" 虹悅城滑冰場的工作人員介紹，暑期 10 節課的早鳥價是 2090 元，課程內容包括抬腳行走、前葫蘆滑行、后 C 滑行等內容，學完后就可以簡單滑行了。" 除了暑期課程，滑冰場也開設了冰球、花滑等項目培訓，大家根據自己的時間約課練習。"

80 后帶著 10 后來滑冰，" 度過一個別樣的暑假 "

7 月 7 日下午 2 點多，在南京奧體中心冰上運動俱樂部，不少孩子正在冰場上自由馳騁，還有幾名看上去年齡較小的孩子在教練的指導下緩慢向前。

△孩子們在教練的指導下學習滑冰

" 孩子之前喜歡玩輪滑，現在天氣太熱了就想到帶他來滑冰。" 李女士正在給 6 歲的兒子拍試滑的視頻，" 第一次先讓他自己玩玩、適應適應，如果孩子喜歡的話，考慮請教練來教。" 一旁的王女士也是陪著兒子來的，孩子正好是初升高的暑假，特意帶他出來滑冰放松放松。

" 以前我們 80 后過暑假，同學們游泳的游泳、打球的打球，天氣太熱就窩在家里看電視。" 市民劉女士看著女兒滑冰的身姿，感慨地說，" 現在孩子們的活動非常豐富，暑假更是多姿多彩的。"

△練習滑冰動作

劉女士的孩子從幼兒園到五年級一直堅持學滑冰，在她看來，" 想要滑出成績還是要系統地學，請教練一對一教學，孩子也很喜歡，每個雙休日都要來，暑假后來得更加勤了，希望她度過一個別樣的暑假。"

冬奧會后，冰上運動熱度一直很高

" 我們的滑冰場已經經營十多年了，以前滑冰還是比較小眾的，這幾年尤其是北京冬奧會后，來嘗試滑冰的人明顯增多。" 虹悅城滑冰場工作人員說，滑冰場每天都做好相應的疫情防控措施，全方位消毒，給大家營造一個安全放心的滑冰環境。

" 冬奧會之后，冰上運動熱度一直很高。" 南京奧體中心冰上運動俱樂部負責人袁俊介紹說，正值暑假，不少大學生都會過來玩，還有家長帶著小孩來體驗學習滑冰，一般下午 3 點半以后的場次人會比較多。為了做好疫情防控措施，每場上冰的人數是有限制的，正常每場可以容納 300 人，現在人數控制在 150 人。" 為了保證大家的安全，現場還安排了工作人員對冰面進行巡視，他們的眼睛一般不會離開冰面。"

△在冰上自由馳騁

因為冰上運動存在一定門檻，袁俊建議，大家在滑冰時請教練指導，并佩戴好護具，在學會基礎的動作之后，再自由滑行。

夏天玩冰有補貼，" 比線下便宜 1/4"

近期，南京剛剛推出提振體育市場穩步發展十條舉措，其中，發放 1000 萬元體育運動補貼，備受運動愛好者青睞。現代快報記者從南京市體育局了解到，南京奧體中心冰上運動俱樂部也在補貼范圍之內。

南京奧體中心冰上運動俱樂部的現場價格是每場 100 元，通過體育運動補貼，只需花費 75 元。記者了解到，運動愛好者可以通過 " 寧體匯 "APP 搜索相應場館享受補貼。近期，" 寧體匯 " 優化升級，增擴上線體育場館 50 家以上，在原有 11 項惠民運動項目的基礎上增加 10 項培訓類體育項目。

溫馨提醒

新手嘗鮮須注意，" 建議租賃助滑器 "

滑冰是一個 " 技術活 "，現代快報記者采訪到國家女子冰球隊前隊員、南京奧體中心冰上運動俱樂部總教練貫偉楠，她為初學者提供了不少好的建議。

據她介紹，雖然現在天氣很熱，但冰場里氣溫較低，并且由于冰面非常光滑、堅硬，建議前來滑冰的人穿厚一點的衣服。另外她還表示，滑冰是一項專業技巧性運動，建議初學者在專業人士的指導下滑冰。

" 如果是有過滑冰或者陸上輪滑經驗的，可以嘗試著滑，但對于零基礎的人來說，還是建議租賃一個助滑器，我們場館里有小企鵝、小海豚，建議初學者租賃一個使用。" 貫偉楠說，" 門票里包含了頭盔、護膝、護肘等，不管是有輪滑經驗的還是初學者，都要把這些護具穿戴好再上冰。"

△借助助滑器滑冰

對于有滑冰經驗的人，貫偉楠也給出了建議：" 因為對外開放的是公共滑冰時間，即便技術比較好的，也禁止在冰場內進行高速滑冰、相互追逐打鬧、接龍滑行等，這些都是比較危險的行為。"

她還提醒，滑冰有一定的危險性，可能帶來摔跤導致膝蓋、肘部受傷的可能性，希望大家能注意，" 另外，喝酒后、心腦血管患者、視力嚴重不良的人，都不建議滑冰。"

現代快報 + 記者 王衛 徐夢云 盧河燕 文 / 攝 鄭芮 / 制作

（編輯 邵倩倩）