近日，浙江紹興的小朱，

在運(yùn)動(dòng)后下肢肌肉開始酸痛，

隨著癥狀加重，

尿液竟然變成了醬油色。

經(jīng)檢查，醫(yī)生診斷她

患上了橫紋肌溶解綜合征。

預(yù)防橫紋肌溶解 運(yùn)動(dòng)要適量

剛開始，小朱每天跟著視頻跳操兩小時(shí)，強(qiáng)度不大。幾天后，她加大了運(yùn)動(dòng)量，下肢肌肉也開始酸痛，尿液變成醬油色。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標(biāo)都嚴(yán)重偏高，考慮她患上了橫紋肌溶解綜合征。經(jīng)過治療，她的癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

橫紋肌指的是骨骼肌和心肌。作為 " 力量型 " 肌肉，橫紋肌是人體肌肉的主要類型之一。所謂橫紋肌溶解綜合征，實(shí)際是某些因素造成骨骼肌細(xì)胞被破壞，釋放一種被稱為肌血球素的物質(zhì)到血液里。肌血球素分解成某些有毒物質(zhì)，它們可能堵塞腎組織導(dǎo)致腎衰。

橫紋肌溶解綜合征并不是一種疾病，而是一類具有相似表現(xiàn)的臨床綜合征，其原因多種多樣。最典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛、無力以及濃茶樣或醬油色尿液。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任馬明表示：" 如果遇到這樣的問題，要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)橐皶r(shí)查明是什么原因?qū)е碌摹M紋肌產(chǎn)生的溶解，嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)急性腎臟衰竭、心率失常，甚至?xí)?dǎo)致死亡。"

三伏天運(yùn)動(dòng) 注意適量補(bǔ)充水分

如何預(yù)防橫紋肌溶解綜合征呢？醫(yī)生建議，運(yùn)動(dòng)要適量、循序漸進(jìn)；運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，應(yīng)一次性飲水 500 至 800 毫升；運(yùn)動(dòng)中適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

" 運(yùn)動(dòng)時(shí)避開高溫時(shí)間段，運(yùn)動(dòng)后也要適度補(bǔ)充水分，但是不要突然大量飲水，突然大量飲水也容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。在運(yùn)動(dòng)后很多人喜歡突然喝冰冷的水，吃喝冰鎮(zhèn)飲料，這個(gè)也要特別注意。" 馬明醫(yī)生提醒。

此外，有冠心病等基礎(chǔ)疾病的人不適合跑步，尤其早晨容易突發(fā)心腦血管疾病，不建議進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。跑步時(shí)如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿幕拧⑿乜谔弁础⒂袎赫ジ小盒膰I吐等癥狀，要及時(shí)停下來，并向周圍人求助，必要時(shí)撥打 120 急救電話。

馬明醫(yī)生表示：" 在 120 沒來之前，要判斷此人的脈搏、心率是不是過快，呼吸是不是完全不規(guī)律。還要關(guān)注有沒有心跳呼吸暫停的表現(xiàn)，如果有，要及時(shí)采取心肺復(fù)蘇的方式進(jìn)行搶救。"

（編輯 邵倩倩）