近日，浙江永康

一位 96 歲老人做運動的視頻

在網絡熱傳

網友看過視頻紛紛感嘆

" 生命在于運動和學習

我的體能還不如 96 歲的爺爺 "

每天做四五十個引體向上

" 我現在身體比年輕時還好 "

視頻中的老人名叫酈德火

1926 年出生，金華永康人

其矯健的身手和精氣神

讓人很難看出

他是一位年過九旬的老人

酈德火說

這歸功于每天堅持運動

除了做仰臥起坐

每天早上 4 時 30 分到 8 時左右

酈德火爺爺都會

風雨無阻去公園鍛煉

壓腿、做引體向上

他都能輕松自如地完成

酈德火說，自己現在的身體

比年輕的時候還好

" 我每天走路四五十分鐘

看到單桿就會上去做引體向上

做四五十個 "

堅持寫英語日記 40 年

90 歲起免費教學生英語

運動之余

酈德火還會拿出筆和本子寫英語日記

他曾是一名英語老師

退休后也一直沒有把英語落下

從 50 多歲起，他每天堅持用英語寫日記

在他的書柜和桌子上整齊擺放著

50 多本厚厚的英語日記本

記錄著這些年的日常生活

酈德火的英語日記

90 歲的時候

酈德火開始免費給孩子們輔導英語

他還會將學習英語的技巧

和知識難點裝訂成冊

免費送給有需要的孩子

酈德火說

自己學習的同時還能幫助其他人

滿足了愛好，挖掘了潛力

也增強了幸福感和生存的價值

" 只要我的身體許可

我會一直堅持下去 "

網友點贊老人

" 文武雙全！自愧不如！"

寫英語日記、做引體向上

" 文武雙全 " 的酈德火

將自己的生活安排得滿滿當當

令眾多網友自愧不如，直呼佩服

" 好厲害！這是榜樣 "

為文武雙全的大爺點贊！

來源：央視新聞綜合浙江新聞、永康市融媒體中心、美麗浙江、橙柿互動 · 都市快報

（編輯 陳海靜）