有人說(shuō)，汗水是脂肪的眼淚。# 運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多燃脂效果越好嗎 #？專家表示，短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)出汗只是消耗了身體中的水分，過(guò)量排汗會(huì)導(dǎo)致脫水狀態(tài)，影響身體的基礎(chǔ)代謝，加重心臟負(fù)擔(dān)。真正有效的減肥方式是超過(guò)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這時(shí)脂肪才真正開(kāi)始分解。