來例假期間能吃生魚片嗎

不可以。

月經期間最好是不要吃生魚片，因為生魚片是海鮮，屬于寒性食物，經期食用容易加重痛經。而且月經期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議大家在經期吃生魚片。

經期吃了生魚片怎么辦

生魚片是一種涼性食物，吃進去之后容易引起體內的血管收縮，造成子宮血管收縮，子宮平滑肌收縮就會引起痛經，所以這個時候建議可以喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅寒暖宮的作用，并且可以使月經血流出得更順暢，可以從一定程度上緩解痛經。

經期吃生魚片后建議可以用熱水泡腳，每天一次，一次10分鐘，有助于血液循環加快，使月經血流出得更順暢，減少月經引起的不舒服。

經期飲食要注意什么

海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。

咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

哪些人不能吃生魚片

孕婦不合適吃深海魚類，像是旗魚、鮪魚等等，因食物鏈累積，重金屬量因此較多，恐影響胎兒腦部發育。

如果吃到較為不新鮮的生魚片，輕則上吐下瀉腸胃炎，重則發高燒，抵抗力弱者，還可能引發敗血癥。