近日，河南平頂山葉縣

一名 7 歲男孩在爸爸的陪伴下

堅持每天跑步，科學鍛煉

從“跑不動”到“騎車才能追上”

男孩的變化讓眾多網友直呼

“努力就有改變”

曾經“一邊委屈一邊堅持”

他逐漸找到了運動的樂趣

男孩名叫曹習瑞

去年 7 月開始堅持每天跑步

“跑齡”剛好一年

他的爸爸曹先生告訴總臺記者

自己是一名跑步愛好者

兒子與跑步結緣則是一個“偶然”

“那天他說想去一家店吃米線

距離家里大約 3 公里

我和孩子商量試著跑步去”

△第一次跑步的小習瑞

當滿頭大汗、氣喘吁吁的小習瑞

跑完 3 公里時

發現店家已經打烊了

雖然沒吃到米線

但小習瑞感覺別有收獲：

“爸爸，我很有成就感”

△跑步后的小習瑞滿頭大汗

看出兒子的熱情

曹先生決定帶他一起跑步

并教給他如何調節呼吸

糾正跑步姿勢

一開始，小習瑞還很吃力

雙腿越跑越重，很快沒力氣了

爸爸笑著回憶說

“那時候，我用美食 ‘ 激勵 ’ 他

盡管孩子有時會 ‘ 討價還價 ’

但他還是能堅持跑完”

從“哄著跑”到“騎車才能追上”

熱愛運動的小朋友越來越健康

就這樣

在當地的一條路上

每天都能看到父子二人跑步的身影

“我們這里新修了一條街

還沒有汽車通行

平時大家都在這散步”

從最開始 3 公里跑 40 分鐘

到現在 15 分鐘內完成

小習瑞在一次次鍛煉中“刷新紀錄”

有時跑完還會意猶未盡地

要求爸爸跑更遠的距離

“他現在還小

運動強度不能太高

要循序漸進，科學地鍛煉”

曹先生表示

兒子的速度現在已超過了他

自己需要騎電動車才能追上

“從以前用一顆糖哄著跑

到現在每天拉著我跑

看到他的進步，我真的很欣慰”

有時，在跑步過程中

曹先生還會帶著兒子

拾起沿路的垃圾

堅持跑步一年

小習瑞瘦了 6 斤

比以前更加自信勇敢了

“孩子肉眼可見地更健康了

我想，陪伴是最好的教育吧”

努力就有改變

未來可期，加油！

（編輯 魏如飛）