出伏時間為入伏后的30天或40天，每年入伏時間沒有固定的日期，可按照夏至三庚的口訣進行計算，也就是夏至后的第三個庚日，初伏時間為10天，中伏時間為10或20天，末伏則是10天，每年三伏天在7～8月份之間，通常可維持1個月的時間。

出伏是入伏后的30天或40天，每年入伏時間不固定，中伏的長短也不相同，計算出伏時間時需要結合這兩者進行計算，2019年入伏時間是7月12日，出伏時間是8月20日。

三伏天處于小暑以及處暑之間，是一年之中氣溫最高而又潮濕的階段，出伏時間可按照夏至三庚計算，也就是夏至后的第3個庚日，初伏時間為10天，中伏時間為10或20天，末伏為10天。

每年三伏天在7～8月份之間，時間可以維持1個月左右，這一段時間的全國的降水量比較豐富的，而天氣又較為潮濕悶熱。三伏期間不可貪涼，少飲酒，多喝水補充體內的水分，同時注意防暑。